Sporun cinsel faaliyete (sekse) yararlı etkisi
Cinsellik, cinsel faaliyet, cinsel birleşme, cinsel işlev bozuklukları vs. çeşitli fiziksel ve ruhsal alanlara yayılmış tıp konularını oluşturur ve birbirine bağlı çok girift fizyolojik, psikolojik ve sosyolojik etkilerle yaşam boyu kişiden kişiye değişik değerlerde ortaya çıkar. Cinsel güdü, ya da libido, bireyin yaşamının büyük bir bölümünde gelişmesini sürdürür. Kitabımızda, sporun insanların seks faaliyetlerini de olumlu etkilediği bakış açısına rağmen seks gücünün sporun dışında da kişiden kişiye, zamana, çeşitli ruh ve sosyal durumlara göre değişebileceğini, hiç spor yapmayanların da cinsel güçlerinin yerinde olabileceğini, hatta spor yapanlardan da daha kuvvetli güce sahip bulunabileceklerini de sık sık vurgulamak isteriz. Buna rağmen, cinsellik de vücudun faaliyetidir. Her vücut faaliyeti ve fonksiyonların işleyişi, vücudun sağlıklı olmasıyla doğru orantılı olarak etkileneceğinden; cinsel aktivitenin de daha iyi işlemesi, iktidarsızlık, cinsel isteksizlik vs. gibi cinsel işlev bozukluklarının çoğunda sporun olumlu etkisinin görüleceği pek tabidir.
Spor açısından kadınlar ve erkekler arasındaki farklılıklara kısaca göz atarsak.
Sportif açıdan kadın ve erkekteki fonksiyon ve yapı farklılıkları:
•Normal seviyedeki kadın vücudundaki yağ oranı %28, erkekte ise %18 dir.
•Kadın kalbi erkeğinkine nazaran daha küçük, ciğer ve nefes kapasiteleri daha az, nabız sayısı ise biraz daha fazladır.
•Spor yapmayan bayanların kuvveti, spor yapmayan erkeklerin kuvvetlerinin 2/3 ü kadardır. Maksimal kuvvet kapasiteleri, erkeklerin yaklaşık yarısı kadardır.
•Kadınların kanlarındaki hemoglobin sayıları erkeklerden %8 daha azdır. Aybaşı kanamalarında bu fark daha da fazla olmaktadır.
•Kadınların kan dolaşım kapasiteleri %20, vital kapasite %30, kas grupları oranı %20-40 arasında erkeklerden daha azdır.
•Menstruation (aybaşı) devresinde kadınların nabız, vücut ısısı, nefes ve kanlan ile birlikte ruhsal durumları da değişime uğrar. Bu dönemde kadınların güç veriminde düşüşler olur. Spor yapan kadınlarda bu düşüş ve sıkıntıların daha az olduğu tespit edilmiştir.
•Ancak bu farklılıkların spor yapan bayanlarda azaldığı, hatta spor yapmayan erkekleri bile geçtikleri gözlenmektedir. Buna karşı kadınların önsezileri, yağlı ve doğurgan olma özellikleri sebebiyle tabiat şartlarına değişik yönlerden uyumları ve dayanıklılıkları birçok yönden erkeklerden üstündür.